Entspannte Füchse an der GMS Obere Donau
Die Dritt- und Viertklässler der GMS Obere Donau durften sich in den vergangenen Wochen über ein besonderes Angebot freuen: Das Programm „Entspannte Füchse“, das von der BKK SBH kostenlos angeboten wurde, fand unter der Leitung von Frau Ilg in bis zu zehn Einheiten statt. Ziel dieses innovativen Programms war es, den Schülern Techniken an die Hand zu geben, um entspannt und gelassen durch den Alltag zu kommen.
Während der sechs Einheiten lernten die Kinder verschiedene Methoden kennen, um ihre innere Ruhe zu finden und zu bewahren. Dazu gehörten Atemtechniken, sowie Yoga-Übungen, die Körper und Geist in Einklang brachten. Besonders beliebt waren die Fantasiereisen, die die Kinder in eine Welt der Ruhe entführten, sowie die progressive Muskelrelaxation nach Jakobsen, bei der durch das Anspannen und Entspannen der Muskeln eine tiefe Entspannung erreicht wird.
Beim autogenen Training entdeckten die Kinder, wie sie durch gezielte Gedanken und Vorstellungen ihre Entspannung selbst steuern können. Ein zentrales Anliegen des Programms war es außerdem, die Stille und Ruhe auszuhalten – eine Fähigkeit, die in unserer hektischen Welt immer wertvoller wird.
„Entspannte Füchse“ war für die teilnehmenden Kinder eine wertvolle Erfahrung, die ihnen nicht nur im Schulalltag, sondern auch im Alltag außerhalb der Schule helfen kann, ruhiger und gelassener zu bleiben. Die positive Resonanz zeigt, dass solche Angebote eine wichtige Ergänzung im Schulalltag darstellen und dazu beitragen, das Wohlbefinden der Schülerinnen und Schüler zu fördern.
Die GMS Obere Donau bedankt sich bei der BKK SBH für dieses tolle Angebot und freut sich auf weitere gemeinsame Projekte, die das Lernen und die persönliche Entwicklung der Kinder unterstützen.